雑念

朝と晩に必ず瞑想しています

でも雑念は出てきます

でもしれでいいのです

ただ雑念が過ぎ去って行くのを待つだけです


以前お話したアティーシャの呼吸法ですがこれを瞑想中にやるととても効果があるということがわかりました

アティーシャの呼吸法の根底にあるものは、昨日お話ししたことと同じですが

「全ては自分(顕在意識と潜在意識)の選択であり、この世は自分の映し鏡でだ」

ということです

これが腑に落ちるなら、過去・現在・未来における世界の生きとし生ける物の不幸を吸い込むことに抵抗はなくなります

そしてこのエクササイズの後に、爽快感を感じられれば

自分自身が錬金術の中心にいるのだと理解できます

ヽ(´▽`)/ランキング参加しています。宜しくお願いいたしますm(_ _)m 
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